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需要记住什么? 大声地说

记住书面文字的关键可能就像大声说出来一样简单。 说出这些话然后听到自己说话的一两个拳头有助于巩固你大脑长期记忆中的单词,这种现象被称为“生产效应”。

比较了用于学习书面信息的四种不同方法:无声阅读,大声朗读,听别人朗读,以及听自己大声朗读的录音。 他们在95名研究参与者中测试了这些方法 朗读 - 产生生产效果的方法 - 证明是保留书面信息的最佳方法。 一项描述该研究的研究 。

“当你想要专注于重要信息时,最好使用它 - 然后你会大声说出这些信息,”合着者,滑铁卢心理学系教授兼主席Colin M. MacLeod告诉新闻周刊通过电子邮件。 “在课程中,大声研究重要信息应该会帮助你更好地记住它。 我们推测,由于生产的增强来自于在记忆中变得更加独特的信息:它更突出(在你没有大声说出的信息的背景下)。

麦克劳德是人类认知和记忆方面的专家,他告诉新闻周刊 ,这项研究应该让所有人受益。 但它也应该具有与希望老年人特别相关的实际应用。

“另外,你通过大声说出来让它变得个性化,这也有帮助,”麦克劳德解释道。 “然后你可以经常使用这样一个事实,即你记得已经大声说出来,以帮助你确信你实际上已经记得正确了。”

MacLeod及其同事在2010年创造了“生产效应”一词,尽管就已经报道了这种效应本身。 他们用一种编码技术命名它,在这种技术中人们可以读取一个单词或者从一个提示中生成它。 例如,麦克劳德解释说,“婴儿”这个词的提示可能是:“睡在摇篮里的小婴儿,从字母b开始。” 这有助于人们记住“婴儿”这个词远比他们只是简单地阅读它一样,这一结果被称为“生成效应”。

“我们选择通过类比生成效应来大声朗读生产效果的优势(因为已经采用了”生成“一词!)”麦克劳德写道。 “在我们知道是什么导致了生产优势之前,我们还想避免用任何理论包袱来载出这个现象的名称。”